ข้อมูลความรู้เกี่ยวกับอาหารผิวขาว  Gluta

ควรทานอย่างน้อย 1 -3 เดือน ติดต่อกันเพื่อการเห็นผลค่ะ

….เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ อยากผิวหน้า ผิวกาย

ขาวใส ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปค่ะ

(ศึกษามาจากบทความของแพทย์ และผู้เชี่ยวชาญจากหลายที่ค่ะ

เพื่อให้ลูกค้า ปลอดภัย และเข้าใจ สามารถทำให้เห็นผลเร็วขึ้นค่ะ)

  กลูต้าทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นกลูต้าซอฟเจล หรือ แคปซูล ต้องทานวิทซีด้วยเสมอนะคะ

เพราะวิทซีกับกลูต้าจะทำงานพร้อมกัน วิทซี เป็นตัวนำกลูต้าเข้าสู่ร่างกาย ส่วน ALA เร่งขาว

จะทำหน้าที่เสริมกลูต้าให้อยู่ในร่างกาย เรานานขึ้น เสริมประสิทธิภาพของกลูต้าเท่านั้นค่ะ

วิธีการทานกลูต้าให้เห็นผล ทางนี้เลยจร้า

<--อยากสวยต้องลงทุน  อยากขาว......ก็ต้องลงทุน อย่างผลิตภัณฑ์กลูต้าช่วยได้ 

อยากแนะนำจากการสอบถามลูกค้าที่ทานกลูต้า ทั้งที่ได้ผล และ ไม่ได้ผล  

** กลูต้าทานแล้วไม่ได้ผลปลอมหรือป่าว ** 

- ส่วนมากกลูต้าอเมริกาที่ว่าๆกันเนี่ย...ขายในเว็บทั้งหลายแหล่  

จะเป็นกลูต้าผลิตจากที่เดียวกันค่ะ  รับมาจากเอเย่นใหญ่รายเดียวกันซะส่วนมาก  

ที่นั้นขายถูกปลอมชัวร์! ที่นี่ขายแพง ของแท้แน่นอน!   

No No! ค่ะ กลูต้ามาจากที่เดียวกันต้นทุนเท่ากัน  ที่ไหนขายถูกเลือกซื้อที่นั่นค่ะ

เหมือนกันหมด  หรือ! คุณอยากจะซื้อของแพง เพราะคุณมีเงินมาก .. ก็ตามสบายค่ะ 

(นั่นคือการทำการตลาดของแต่ละที่ค่ะ กลุ่มลูกค้าไม่เหมือนกัน

แม่ค้าอยากได้กำไรมาก..น้อย ก็จัดไปบวกปายยย  )   

การที่คุณทานกลูต้าไม่ได้ผลไม่ใช่ว่าของปลอมเสมอไป  

กลูต้าซื้อมาจากที่เดียวกันเธอกินแล้วขาว  แต่ทำไมฉันไม่เห็นมีอะไรเปลี่ยนเลยอ่ะ   

ปัจจัยมีหลายสาเหตุ  

1.  สภาวะร่างกาย หรือ ลำไส้ คุณดูดซึมสารอาหารดีแค่ไหน 

- การที่กินอาหารเสริม ไม่ว่าจะลดน้ำหนัก บำรุงผิว หรือจะเป็นกลูต้าก็ดีค่ะ

นานๆไปร่างกายดื้อยา หรือป่าว.. ทำไมกินไม่ได้ผล หรือ ไม่ได้ผลเล๊ยยย

ตั้งแต่ที่กินมา  การดูดซึมของลำไส้มีส่วนอย่างมาก (เพราะเราไม่ได้ฉีดเข้าเส้นเลือดโดยตรง)

คุณทานไขมันมากไปไหม  คุณเคยดีท๊อกซ์ลำไส้หรือป่าว ถ่ายท้องปกติไหม

( จะเก็บมันไว้ทำไม ทำไมไม่ปล่อยให้มันออกไป )  การดีท๊อกซ์ร่างกาย และ ลำไส้สำคัญค่ะ

เพื่อเพิ่มประสิทธิ์ภาพการดูดซึมสารอาหารของเราได้ดียิ่งขึ้น   

เพราะการดีท๊อกซ์จะช่วยให้ไขมันที่เป็นคราบตะกรันที่เกาะตามลำไส้ของเรา

หลุดออกไปบ้าง ช่วยในเรื่องของระบบการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายให้เป็นปกติ  

เพื่อที่ร่างกายจะได้เตรียมพร้อมสำหรับดูดซึมสารอาหาร เข้ามาใหม่

ได้อย่างเต็มที่ใครที่ทานกลูต้า หรือ อาหารเสริมอื่นๆไม่เห็นผล

แนะนำดีท๊อกร่างกายบ้างนะค่ะ   (ทานเฉพาะเวลาเราอยากทำความสะอาดลำไส้

หรือ ดีท๊อกซ์เพื่อทานอาหารเสริมตัวอื่นๆได้ผลค่ะ ) 

2. สภาวะแวดล้อมรอบตัวคุณหล่ะ กินกลูต้าแค่เม็ดเดียว แต่เริงร่าออกแดด

ได้ทั้งวันเป็นว่าเล่น ฉัน!ไม่ดำหรอก  เพราะฉัน! กินกลูต้า.....

(บ้านเราเป็นเมืองร้อน..นะคุณ!!!!) 

- หลีกเลี่ยงแสงแดดค่ะ ยิ่งบ้านเราเมืองร้อน ต้องยิ่งป้องกันมาก 

Body Sun มีใช้ซิค่ะ  ไม่มีก็ซื้อค่ะ  ฺBody SPF30-60 เลือกดูเลือกเอาที่เหมาะ

ไม่เหนียวเหนอะหน่ะ  การจะให้ผิวขาว

-สุขภาพดีต้อง บำรุงจากภายใน + บำรุงภายนอกด้วยนะค่ะ

สาวๆ อย่ากินอย่างเดียวต้องอาบ ต้องทา ต้องบำรุงด้วย ค้าาาาา 

3. ระดับสีผิว หรือ สีผิวที่ได้จากกรรมพันธุ์ ดำมาก,น้อยแค่ไหน- ดำมาก  

กินกลูต้าจะขาวไหม ?  ขาวได้  แต่!...ต้องลงทุน   สูตรคือ  

เงิน+เวลา+ปริมาณ+ขยันทานสม่ำเสมอ = ขาวๆๆๆๆ ค่ะ     

ใช่ค่ะต้องลงทุนยิ่งดำมากยิ่งลงทุนเยอะ  ขอแนะนำวิธีการทานกลูต้าแล้ว

เห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างได้ผลใน14 วัน  

คือ ทานกลูต้าอเมริกา หรือเกาหลี +วิตามินซี ทุกๆวัน สม่ำเสมอ เป็นเวลา 14 วัน

จะเห็นผล พอวันที่ 15 เป็นต้นไปก็ทานวันเว้นวัน หรือ อาทิตย์ละ 3 แคปซูล

เพื่อรักษาระดับสีผิวเราไว้  ( แต่แนะนำให้ทานวิตามินซีทุกวัน1000มก.ก็พอ

+ครีมบำรุงผิว+ครีมกันแดด ) เท่านี้เราก็ขาว สุขภาพผิวดีได้ค่ะ   

เขาถึงบอก ดำแค่ไหน ดำมาจากไหน ก็ขาวใสสุขภาพดีได้จริง!  ค่ะ  

คอนเฟิร์ม แนะนำการกินกลูต้าเพิ่มเติมค่ะ

- สำหรับเพิ่มการดูดซึมของกลูต้า 

- ควรรับประทานกลูต้าสูตรหลากหลาย อย่ากินซ้ำๆเดิมๆตัวเดียว

ควรกินคล่ะกับสูตรอื่นบ้างค่ะ

- ใน 1 แคปซูล เราอาจดูจากปริมาณกลูต้าเยอะๆ 3000-5000 มก.แล้ว

ควรเลือกตัวที่มาเสริมฤทธิ์กลูต้าด้วยว่ามีเยอะไหม คือ

เลือกกลูต้าที่มีส่วนผสมสารอาหารเยอะนั่นเอง รวมถึงพวกสารAntioxidant  

เพื่อเพิ่ม-เสริมฤทธิ์การดูดซึมของกลูต้าให้ดียิ่งขึ้น  

ถ้าลำพังมีแต่กลูต้าอย่างเดียว ไม่มีสารอาหารอื่นที่จะมาช่วยเสริมฤทธิ์กัน  

อันนี้เวลาทานแล้วก็ต้องใช้เวลานานสักหน่อยกว่าจะเห็นผลค่ะ

1. ควรทานแต่ละสูตรติดต่อกันให้ครบโดส..คือ ทานวันละ 1 เม็ด ติดต่อกัน 15 - 30 วัน ขึ้นไป.

(การทานเพียง 1 -3 เม็ดต่อสัปดาห์ ไม่เพียงพอที่จะทำให้ผิวขาวขึ้นได้ค่ะ หรือเห็นผลแต่ช้าค่ะ)

2. สามารถทานวิตามินซี หรือ กลูต้าบำรุงผิวสูตรอื่นรวมได้ค่ะ

(แต่ในขณะที่ทานกลูต้า ไม่ควรทาน แตงโม หัวไชเท้า วิตามินที่สกัด

จากปลาทะเลน้ำลึกร่วมด้วยนะจ๊ะ เพราะสิ่งเหล่านี้ จะเป็นตัวการที่ขับสารกลูต้า

ออกจากร่างกายของเราจร้า .. กินเท่าไหร่ก็ไม่ขาวสักที -_-")

3. หลังจากการทานควรทาครีมบำรุงผิว ครีมกันแดด หลบเลี่ยงแสงแดดเป็น

ประจำเพื่อให้เห็นผลเร็ว เนื่องจากกลูต้าช่วยลดการทำงานของการสร้างเม็ดสีผิว

ให้ผิวดำจางลง แต่แสงแดดเป็นของที่ทำให้ผิวดำมากขึ้นค่ะ

4. ควรขัดผิวบ้าง อะไรบ้างเพื่อเป็นการช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ช่วยให้ผิวขาวใส

เร็วยิ่งขึ้นจร้า  พอกผิว ทาครีมหรือโลชั่น เซรั่มที่สารอาหารผิวขาวเป็นประจำค่ะ

5. หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา หรือของมึนเมา การสูบบุหรี่

และการเสพยาเสพติดนะจ๊ะ..

เพราะมันจะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของกลูต้าลดลง

อีกทั้งยังจะทำให้สาว ๆ โทรม แก่เร็ว ผิวพรรณไม่สดใส แถมยังเสียสุขภาพอีกด้วยนะคะ ^^

" ระยะเวลาในการทานกลูต้า "

- ผิวขาวเหลือง ก็ใช้เวลา 1 เดือนค่ะ ผิวจะผ่องใส โอโม่ขึ้น

- ผิวสี 2 สี ละค่อนข้างจะขาว ใช้เวลาทาน 1-3 เดือนค่ะ

- ผิวคล้ำเข้ม คล้ำแดด 3-6 เดือนขึ้นไปค่ะ

(** ระยะเวลาที่ใช้อาจแตกต่างกันออกไป .. 

ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละบุคคล ความสม่ำเสมอ และวินัย

ในการดูแลตัวเองข้อแนะนำในการทานกลูต้าไธโอน 

เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดนั้น ควรจะรับประทานอย่างต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน

อาจทานควบคู่กับสาร antioxidize อื่นด้วยก็ได้ (VitC,เมล็ดองุ่น)

นอกจากการทานอย่างต่อเนื่องแล้วเรื่องที่สำคัญอีกเรื่องที่หลายๆคนมองข้ามก็คือ

เรื่องของการหลีกเลี่ยงแสงแดดนั่นเองค่ะ

มาทำความเข้าใจกันก่อนว่าการหลีกเลี่ยงแสงแดดมันสำคัญอย่างไร ?

เราทานกลูต้าไธโอนก็เพื่อทำให้ผิวของเราขาวขึ้น ด้วยกระบวนการที่

กลูต้าไธโอนไปยับยั้งการสร้างเม็ดสีนั่นเอง เมื่อเราทานต่อเนื่องเป็นเวลาสักระยะหนึ่ง

เม็ดสีตัวที่ทำให้ผิวมีสีคล้ำก็ถูกสร้างน้อยลง ๆ ประกอบกับผิวเดิมของเรา

ที่มีสีคล้ำก็ถึงเวลาผลัดเปลี่ยนออกมาเป็นขี้ไคล ผิวเราจึงค่อยๆขาวขึ้นนั่นเอง

 ขอย้ำว่าค่อยๆขาวขึ้น ไม่ขาวขึ้นอย่างรวดเร็วทันตาเห็นใน 3 วัน 7 วัน

ถึงแม้จะทานกลูต้าไธโอนวันละ 10 -20 เม็ด ก็ไม่ได้ช่วยให้ขาวเร็วขึ้นแน่นอน เป็นไปไม่ได้เลย

เพราะกว่าผิวเดิมของเราที่มีสีคล้ำจะผลัดเปลี่ยนไปเป็นขี้ไคลก็ใช้เวลาหลายสัปดาห์ค่ะ

โดยปกติ 28 วัน เร็วหรือช้ากว่านี้ก็แล้วแต่ลักษณะผิวของคนค่ะ

คนผิวแห้งจะผลัดเร็วกว่าคนผิวมัน เด็กจะผลัดเร็วกว่าคนแก่ค่ะ

ก็เหมือนกับกระดาษสีดำทับกระดาษสีขาว หากไม่เอากระดาษสีดำที่ทับอยู่ออก

ก็จะไม่เห็นกระดาษสีขาว......แต่!! แสงแดดนี่เอง เป็นตัวกระตุ้นให้ผิวเรา

สร้างเม็ดสี เพื่อป้องกันตัวเองจากแสงแดด ยิ่งโดนแสงแดดมากเท่าไหร่

ก็ยิ่งกระตุ้นให้ผิวสร้างเม็ดสีมากยิงขึ้น ผิวก็เลยคล้ำๆๆๆๆ นั่นเอง

หากเราทานกลูต้าไธโอนยับยั้งการสร้างเม็ดสี แต่เราไม่หลีกเลี่ยงแสงแดด

ที่กระตุ้นให้สร้างเม็ดสี ก็แทบจะไม่เห็นผลเลย...

 เหมือนกับนำช่างสร้างบ้านกับนำช่างรื้อถอนมาอยู่ด้วยกัน บ้านหลังนี้สร้างเป็น 10 ปี

ก็ไม่เสร็จแน่  เพราะฉะนั้นเพื่อให้ผิวขาวขึ้น เราควรที่จะรับประทานกลูต้าไธโอน 

ในปริมาณพอเหมาะ(ปริมาณที่อยู่ในระดับยับยั้งเม็ดสี)อย่างต่อเนื่อง

ประกอบกับหลีกเลี่ยงแสดแดด หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ให้ทาครีมกันแดดอยู่เป็นประจำ

ซึ่งครีมกันแดดก็มีอยู่หลายชนิด หลายยี่ห้อ

10        คำตอบ ใน “ข้อแนะนำในการทานกลูต้าไธโอน”

1.นอกจากผิวขาวแล้ว กลูต้าไธโอนยังช่วยลดริ้วลอยแผลเป็นจุดด่างดำ

จากสิวและอื่นๆได้ด้วยปล่าว

ตอบ ช่วยเรื่องรอยดำจากสิว รอยแผลเป็น และขาวขึ้นด้วยค่ะ

2 .ถ้าผิวขาวขึ้นแล้ว เราจะหยุดทานกลูต้าไธโอนเลยได้ไหมคะ และผิวเราจะขาวแบบถาวรเลยรึเปล่าคะ          

ตอบ ขึ้นอยู่กับการดูแลผิวค่ะ  เมื่อขาวแล้วก็เปรียบเสมือนคนผิวขาว

คนผิวขาวโดนแดดก็ดำได้ คนผิวขาวดูแลผิวดี หลีกเลี่ยงแดดก็ขาวได้นานค่ะ

(การดูแลเช่น ทาครีม โลชั่นที่มีโดจ ไวท์เทนนิ่งเป็นประจำ ออกแดด

ทาครีมกันแดดสม่ำเสมอ กางร่ม ใส่หมวกค่ะ

3. ผิวดำกรรมพันธุ์จะขาวรึเปล่าค่ะ            

ตอบ  ขาวขึ้นได้ค่ะ  (ดูรูปด้านบนค่ะ)

4. พี่ค่ะแล้วถ้าเราไม่ทานวิตามิน c จะมีสาร Antioxidant

ที่เสริมการทำงานของกลูต้า ตัวอื่นมั้ย ที่ใช้แทนกันได้ และควรใช้ปริมาณเท่าไรค่ะ            

ตอบ   สามารถทาน วิตามินอี สารสกัดจากเมล็ดองุ่นได้ค่ะ

ถ้าสารสกัดจากเมล็ดองุ่นก็ 60-120 มก.ต่อวัน

5. ในหนึ่งวันควรบริโภคกลูต้าไธโอนในปริมาณเท่าไร (mg)            

ตอบ  แล้วแต่น้ำหนักตัวค่ะ น้ำหนักมาทานมาก น้ำหนักน้อยทานน้อย

6. ถ้าจำเป็นต้องออกแดดล่ะค่ะ..เพราะทำงานบางทีก้อต้องโดนแดดทั้งวัน

เหมือนกัน..จะมีผลต่อผิวไหมค่ะ             

ตอบ แดดเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดผิวคล้ำค่ะ เราต้องการให้ผิวขาวขึ้น

ควรจะหลีกเลี่ยงแสงแดดนั่นเอง หากหลีกเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ

ก็ทาครีมกันแดดคุณภาพดีหน่อย ก็จะช่วยได้มาก หรือใส่ปลอกแขน กางร่มใส่หมวก ค่ะ

7. กลูต้าดูดซึมได้ครั้งละกี่ มก คะ อย่างเราทานตอนเช้า 1เม็ด 250 mg พร้อม vitc อีก 1 เม็ด

แล้วตอนก่อนนอนแบบนี้อีกครั้ง หรือว่าทานตอนก่อนนอนไปเลย 2 เม็ดพร้อมกัน

แบบไหนดีกว่าคะ??                

ตอบ จะทานครั้งเดียว 2 เม็ด หรือแบ่งเวลาทานครั้งละ 1 เม็ด 2ครั้ง

ก็ให้ผลเหมือนกันค่ะ สำคัญต้องทานตอนท้องว่างค่ะ เช่นก่อนเข้านอน

หรือ ตื่นตอนเช้าค่ะ (แต่สำหรับลูกค้าบางทานสังเกตุตัวเองว่าทานมื้อเช้าตอนตื่นนอน

จะเห็นผลไว แล้วแต่การดูดซึมของแต่ละท่านด้วยค่ะ)

8. กินแล้วทำให้ตามัวได้ป่ะคะ?             

ตอบ  ไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ เกี่ยวกับตาค่ะ8. ผมเคยผ่านเห็นหลายบทความพูดถึง

เกี่ยวกับทานกลูต้าแล้วมีอันตรายต่อไตหรือตับ จริงหรือเปล่าคะ              

ตอบ ต่อตับไม่มีแน่นอน เพราะกลูต้าบำรุงตับ และล้างสารพิษที่ตกค้างในตับส่วนไตนั้น

ไม่ใช่เฉพาะกลูต้า ยา หรือ อาหารเสริมทุกชนิด มีผลต่อไตหมด

เพราะไตมีหน้าที่กรองของเสียออกไปเป็นปัสสาวะ แต่จะมีพิษได้ก็ต่อเมื่อ

ทานติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ โดยไม่หยุดพัก 3-4 ปีขึ้นไปค่ะ เมื่อทานได้ 3 เดือน

หยุดพัก แล้วค่อยกลับมาทานใหม่ ระหว่างหยุดพักทาโลชั่น หรือครีมบำรุงผิวขาวสม่ำเสมอ

พร้อมปกป้องแสงแดด ผิวก็จะขาวได้นาน หมั่นดีท็อกซ์สารพิษออกจากลำไส้

สวนล้างลำไส้สม่ำเสมอ ไม่ใช่แค่อาหารเสริมเท่านั้น น้ำมันพืช ยาฆ่าแมลงในพืชผัก

อากาศที่เราหายใจล้วนเป็นมลพิษ การดีท็อกซ์ทำให้ผิวพรรณดี และสุขภาพแข็งแรงด้วยค่ะ

9. ขอถามอีกคำถามครับ มีบางบทความบอกว่ากลูต้าไธโอนไม่สามารถถูกดูดซึม

ทางการกินได้ จริงหรือเปล่าคะ                

ตอบ เป็นธรรมดที่ต้องมีความคิดเห็นขัดแย้ง เพราะกลูต้ายังใหม่อยู่สำหรับบ้านเรา

แต่จากการวิจัยและความคิดเห็นของแพทย์แล้ว กลูต้าสามารถดูดซึมได้ค่ะ

คนที่ทานก็เห็นผลมามากมาย ไว้เว้นทุกอาชีพ โดยอาชีพนักแสดงค่ะ

10. อยากทราบว่ากลูต้ามีผลระยะยาวหรือไม่ เช่นเป็นสารcarcinogen

ต่อร่างกายหรือป่าว หรือว่ายังไม่การศึกษาผลระยะยาวทีค่ะ                    

ตอบ ไม่เป็นแน่นอนค่ะ เพราะต่างประเทศเค้าใช้กลูต้าไธโอน ควบคู่กับยาในการรักษามะเร็งค่ะ